Rola pracy fizycznej i umysłowej w Ośrodku terapii uzależnień: Osiąganie zdrowia i równowagi

Każdy dzień, oprócz niedzieli, w naszym Ośrodku zaczyna się pracą. Wszyscy codziennie rano jesteśmy przypisany do czegoś innego. Niektórzy są na kuchni, inni w ogródku a jeszcze inni wykonują prace remontowe. Oczywiście trzeba też kosić, pielić, sadzić, prasować, sprzątać, prać. Wszystkie zadania życia codziennego wykonujemy tu samodzielnie bo im lepiej się przykładamy do wykonywanej pracy tym lepiej potem nam się żyje w naszym domu. Bo wszystko co robimy, robimy dla siebie.

Ale jaka właściwie jest rola pracy fizycznej i umysłowej w Ośrodku terapii uzależnień?

Praca fizyczna i umysłowa w Ośrodku odgrywają istotną rolę w naszej terapii uzależnień, ponieważ mogą wspomagać proces leczenia, rehabilitacji i powrotu do zdrowia.

Oto kilka aspektów, w których praca fizyczna i umysłowa mogą być wykorzystywane w terapii uzależnień:

1. Redukcja stresu i negatywnych emocji: Regularna aktywność fizyczna, tak jak ćwiczenia, jogging czy nawet zwykłe machanie łopatą na ogródku, może pomóc w redukcji stresu, napięcia i negatywnych emocji, które często towarzyszą procesowi zdrowienia i walki z uzależnieniem. Poprzez wyzwalanie endorfin, aktywność fizyczna może poprawić nastrój i ogólne samopoczucie.
2. Poprawa kondycji fizycznej: Uzależnienia często wpływają negatywnie na nasze zdrowie fizyczne. Praca fizyczna, może pomóc w poprawie ogólnej kondycji fizycznej, wytrzymałości i siły. To może przyczynić się do przywrócenia równowagi i dobrego samopoczucia po okresie nadużywania substancji.
3. Budowanie zdrowych nawyków: Praca fizyczna może pomóc nam w budowaniu zdrowych nawyków i struktury w ich życiu. Regularna aktywność fizyczna wymaga dyscypliny i regularności, co może pomóc w rozwijaniu umiejętności samokontroli, zarządzania czasem i ustalania celów. To może być szczególnie istotne dla tych z nas, którzy wcześniej mieli chaotyczny tryb życia związany z uzależnieniem.
4. Stymulacja umysłowa: Oprócz pracy fizycznej, stymulacja umysłowa również odgrywa ważną rolę w naszej terapii. Może to obejmować naukę nowych umiejętności, jak nauka, gry planszowe, czytanie, pisanie czy organizowanie pewnych wydarzeń w ośrodku.. Praca umysłowa może pomóc w rozwijaniu zdolności poznawczych, koncentracji, kreatywności i poprawie funkcji poznawczych, które mogą być osłabione w wyniku nadużywania substancji.
5. Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości: Zarówno praca fizyczna, jak i umysłowa, mogą przyczynić się do wzrostu pewności siebie, poczucia własnej wartości i pozytywnego postrzegania siebie. Osiąganie celów i rozwijanie umiejętności może wpłynąć na zmianę tego jak siebie postrzegamy i podbudowac poczucie naszej wartości.

Na pierwszy rzut oka wydaje się że to tylko zwykła praca i wykonywanie codziennych obowiązków, które robi się w każdym domu. Jednak praca fizyczna i umysłowa w Ośrodku jest formą terapii dzięki której odkrywamy i budujemy siebie na nowo.

Więc, ruszamy do pracy! 😉